禹州市第二人民医院主治医师指出，对于育龄夫妻来讲，在备孕前不仅要做好优生优育的检查，在平时生活中还应该多吃一些提高生育能力的食物，哪些食物可以提高生育能力?下面我们来看看医师的具体指导及介绍：
不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，有利于生育功能的改善：
⑴富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
⑵动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
⑶滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
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