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男性经常深蹲提肛可壮阳

来源: 禹州市第二人民医院更新时间：2015-09-14 15:25:58

　　强生健体，多运动对身体益处多多，我们知道运动可以增强身体抵抗力，并不知道运动能增强性功能，当然，这并不是子虚乌有，禹州二院男科主治医师介绍，要想有更好的壮阳效果，最好重点做做深蹲等下半身运动。

　　男性性功能的强弱，关键在于下半身，尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位。

　　深蹲、劈叉、转腰都是值得推荐的既简单又有效的运动方式。比如深蹲是一种力量训练，可以很好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量。转腰也就是以髋关节为轴，整个上半身做大幅度的环绕动作。

　　除此以外，平时别忘了经常做做古老的提肛运动，既不需要场地，又不露声色，效果却不错，是最值得推荐的壮阳小动作。

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从事泌尿专科十余年，硕士研究生，中华医学会会员，毕业于河...[详细]

九零年毕业于河南大学医学院，曾经进修于中科院皮肤研究所、...[详细]

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