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四大秘籍教你怎样预防前列腺增生

文章来源:禹州市第二人民医院发布时间:01-01医生答疑

   前列腺增生 对男性的危害毋庸置疑,那么怎样预防前列腺增生?禹州二院泌尿科医师支招4秘籍教我们如何预防前列腺增生?
 

  前列腺增生症是男性老年人的常见症。前列腺移行区及尿道周围组织中的腺体及间质的增生,而引起尿路梗阻。曾被称为良性 前列腺肥大 症,前列腺腺瘤。前列腺增生有哪些预防方法呢?前列腺增生(肥大)多发于40岁以后的中老年人,患病后身体出现的尿频、尿急、尿痛等症状让老年人饱受煎熬。严重影响着患者及其家属的正常生活。
 

  1、健康饮食

  饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜水果,少食辛辣刺激之品,戒酒,以减少前列腺充血的机会。多吃含锌元素丰富的食物。
 

  2、保持清洁

  男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,经常清洗会阴部,保持清洁可以预防前列腺增生。
 

  3、按摩保健

  临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴多按摩使得会阴处血液循环加快,起到消增生、止痛和消肿的作用。
 

  4、和谐节制的性生活

  男性射精时可以排出前列腺分泌物,前列腺组织充血会随之消退。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增生;过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅,刺激前列腺组织,也会导致前列腺增生。因此适度节制性生活是必要的,但不能有效禁欲。
 

  温馨提示:男性前列腺增生患者应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
 

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