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建议你一定要注意局部卫生，而且你的包皮过长，每天温水清洗，上翻包皮，露出龟头，把包皮垢脏东西清洗干净，勤换内裤，保持局部干燥卫生很重要。
平时要注意自己的个人卫生，要勤洗澡，勤换内裤穿比较透气的内裤，也要注意自己的作息，习惯不要熬夜，也要戒烟戒酒，还要多吃清淡的，少吃辛辣刺激的东西。清洗阴茎头，保持包皮腔内干燥。
