少精怎么办?除了去医院做相关检查，少精的男性还可在日常生活中多注意养精护精：不可熬夜，熬夜会让你的精子还没到达卵子之前就挂掉;拒绝烟酒，烟酒伤害的不只是精子;不穿紧身裤，远离桑拿，高温会蒸发掉你的精子;少喝咖啡、可乐，少吃豆腐，这些东西会让你的精子越来越弱;远离有害物质，预防辐射，因为这些东西甚至会让你患上死精症。

　　除了这些注意事项，还可以怎么对付少精呢?

　　一、含锌硒的食物

　　精液含锌量高，临床发现缺锌的男性精子普遍稀少，甚至会引发睾丸萎缩;硒是精子线粒体外膜硒蛋白的成份之一，可有效的保护精子不受有害物质侵害。因此少精的男人们应该多进食含锌含硒的食物，如核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物，鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜等也含锌硒较高，还可直接服用体恒健牌育之缘，含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质，有效的呵护精子。

　　二、含充维生素E的食物

　　维生素E具有防止性器官老化，增强精子活力的多种作用，还可为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。少精的男性可多进食谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，补充维生素E。

　　三、含优质蛋白的食物

　　蛋白质是形成精液的主要原材料，多进食含优质蛋白质的食物可为精子提供营养，如瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，还可增加含性激素的食物，促进精原细胞分裂和成熟，如羊肾、猪肾、鸡肝，可有效的生精。

　　以上对“男性出现少精症怎么办”这个问题做了介绍，对于这种疾病一定不能掉以轻心，发现后就要及时治疗，而且医师解说治疗这种疾病，一定要到正规医院治疗才有，如果你有兴趣了解治疗方面问题的话，可以免费咨询在线的医师。

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