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根据你的叙述,一般情况下,男性正常的精液呈半透明蛋清样乳白色,如果太久没有性生活,没有射精,那么其精液的浓度会高一点,那么精液的颜色也会偏黄,不好分辨有无炎症,建议到正规医院的泌尿外科,做一个前列腺液的化验和泌尿系彩超和精液常规等检查,进一步明确。
建议平时多喝水,忌口忌辛辣刺激食物,不要频繁手淫刺激,在生活上要注意多休息,避免劳累,多加运动。在饮食方面要注意:多吃蛋白质、锌等营养素丰富的食物,如:贝壳类海产品、蛋类、奶类。多吃绿叶蔬菜和水果,不要吃辛辣刺的食物。