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饮食如何为男性助“性”?

文章来源:许昌市男科医院发布时间:01-01医生答疑

  男性如何通过饮食助“性”? 禹州二院男科 医师介绍,让刺激性食物在餐桌上悄悄消失,远离辛辣食物,不进食或少进食辣椒,不酗酒、不吸烟,远离咖啡因,既是好男人的时尚标志,又有益于男性身心健康。
 

  细心的主妇可以让这些辛辣食物在餐桌上逐步消失。少盐、少糖食用较多的盐容易患高血压和心脏病,对患有慢性肾病和肝病的中年男士也十分有害。而食用较多的糖易患糖尿病,细心的家庭主妇在烹饪的时候必须给予充分考虑。
 

  常吃鱼、多补钙,水果蔬菜更可爱。增加抗氧化剂的摄入 男性不育 以及许多疾病的发生都与氧化应激作用有关。抗氧化剂,尤其是维生素E、C,能够减轻氧化自由基对组织细胞和血管系统的损伤,有助于对各类疾病的预防,防止疾病反复。所以,男士们的餐桌上不应该缺少粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果这些能补充抗氧化剂的食物。
 

  适量摄入蛋白质。有些人以为,男性在性生活中会排出精液,因此需要大量补充蛋白质。实际上,只有少数从事高强度体育运动的男子需要额外补充蛋白质类食物,绝大多数男士并不需要补充太多。
 

  关注微量元素锌锌在体内是多种酶类的活性成分,可以调整免疫系统的功能,改善精虫的活动能力,增加前列腺的抗感染能力。所以,男子的饮食中应该注意多摄入富含锌的海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物。白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等食品锌的含量也比较丰富,细心的主妇可以常在家中准备些这类食品,使丈夫可以在一边交谈或观赏电视节目时,一边嗑点儿瓜子,既能增进夫妻感情、增添家庭情调,又可以补充营养,可谓一举两得。
 

  准备一个“温情水杯”许多男人忙于工作,对自己的生活很不在意,甚至一整天不饮水。饮水减少必然会使尿液浓缩,排尿次数减少,使尿液内的有毒有害物质对人体造成不良影响。如果每天饮用2升以上的开水或茶水,就可以充分清洗尿道,对前列腺的保健很有好处。
 

  因而,体贴的主妇应该为丈夫准备一个“温情水杯”,使丈夫适当增加饮水量,以保护前列腺,同时,防止泌尿系结石形成。
 

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