一、饮食预防
性功能障碍是指 阳痿 、 早泄 、遗精、 少精 、性冷漠和不孕症等，绝大多数为功能性的，在采用综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理：多食优质蛋白质、适当摄入脂肪、补充维生素和微量元素。
二、注意事项
1、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
4、排除疾病必要应去正规医院检查，排除泌尿系统疾病，如慢性 前列腺炎 、附睾炎、 尿道炎 ，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
以上是禹州第二人民医院男科专家给我们的介绍，相信大家对于性功能障碍饮食调理和注意事项的相关知识有了一定的了解，希望以上对大家有帮助。
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