少精怎么办?除了去医院做相关检查，少精的男性还可在日常生活中多注意养精护精：不可熬夜，熬夜会让你的精子还没到达卵子之前就挂掉;拒绝烟酒，烟酒伤害的不只是精子;不穿紧身裤，远离桑拿，高温会蒸发掉你的精子;少喝咖啡、可乐，少吃豆腐，这些东西会让你的精子越来越弱;远离有害物质，避免辐射，因为这些东西甚至会让你患上死精症。
除了这些注意事项，还可以怎么对付少精呢?
一、含锌硒的食物
精液含锌量高，临床发现缺锌的男性精子普遍稀少，甚至会引发睾丸萎缩;硒是精子线粒体外膜硒蛋白的成份之一，可有效的保护精子不受有害物质侵害。因此少精的男人们应该多进食含锌含硒的食物，如核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物，鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜等也含锌硒较高，还可直接服用体恒健牌育之缘，含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质，有效的呵护精子。
二、含充维生素E的食物
维生素E具有防止性器官老化，增强精子活力的多种作用，还可为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。少精的男性可多进食谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，补充维生素E。
三、含优质蛋白的食物
蛋白质是形成精液的主要原材料，多进食含优质蛋白质的食物可为精子提供营养，如瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，还可增加含性激素的食物，促进精原细胞分裂和成熟，如羊肾、猪肾、鸡肝，可有效的生精。
以上对“男性出现少精症怎么办”这个问题做了介绍，对于这种疾病一定不能掉以轻心，发现后就要及时治疗，而且专家解说治疗这种疾病，一定要到正规医院治疗才有保证，如果你有兴趣了解治疗方面问题的话，可以免费咨询在线的专家。
【 禹州市第二人民医院 ——专业典范、立足为民】
禹州市第二人民医院本着一切为了患者的服务理念，专注于医疗队伍建设、每种药品、每项检查、每项服务、每一笔门诊、住院费用都完全公开，让每位患者都能真正地明白就医，清楚付费。医院坚持“专业、诚信、尊重、感恩”的管理理念，实现价格透明化、程序公开化，坚持把方便让给患者，把实惠送给患者，把温馨留给患者。
健康热线：818-9595
医院地址：
禹州市滨河大道153号
男性健康咨询热线：818-9595 在线专家QQ：800089886 © 禹州市第二人民医院版权所有
本站信息仅供参考，不能作为诊断和医疗的依据，如有转载或引用本站文章涉及版权问题，请用以上方式与我们联系
