男性精子质量是决定男性是否正常生育的重要原因和因素，近几年很多的男性朋友由于精子质量低下而诱发男性不育，或者是出现质量低下的生育情况。所以，怎么检查精子质量成为众多有生育打算的男性朋友非常重视的问题，对此禹州市第二人民医院专家进行了详细的介绍。
怎么检查精子?禹州市第二人民医院专家介绍：检查精子正不正常可以从以下几个方面入手：
1、精子的颜色：正常健康精子颜色是灰白色或稍带黄色，若有乳白色或黄绿色，也许是出现了一些炎症。若精子为粉色或红色，则是血性的精液，这种情形多发生副性腺、后尿道炎症。
2、精子的数量：正常的男性精子数应是超过或等于2ml。若精子数不到2ml，就可判断是少精症，很容易影响男性生育。
3、精子的粘稠度：如何自我检查精子?用玻璃棒接触已液化的精液，轻提后会产生精液丝。若精液正常，则精液丝长度应少于2厘米。
4、精子液化的时间：正常男性射出精子后，在精囊凝固酶的影响下会变成胶冻状，经过5-30分钟，又会在前列腺液化酶的影响下变成液体，叫作精液液化。若精液射出半小时后还不液化，这种情形是异常的。
5、检查促性腺激素：专家指出，进行男性的精子质量检查不可缺少的是检查促性腺激素。进行促性腺激素测定，对判断男性下丘脑-垂体-性腺轴的功能状态有着重要的价值。
6、分析染色体因素：通过分析染色体因素可以对于男性的精子数目异常、精子畸形率高、活动能力过低以及是否有精子进行专业的检查。
7、做特殊项目检验：通过以上方法的检查外，要进行精子质量的专业、全面的检查，还应该进行一些特殊项目的检验。如，抗精子抗体检查。
温馨提示：由于环境的变化和工作压力的原因，近几年不孕不育的发生率在上升，患不育症的男性越来越多，这不仅会影响工作和生活，还会给患者的心理造成很大的伤害，提醒广大男性朋友做好预防工作。
禹州市第二人民医院专家告诉我们，男性出现不育的情况有很大一部分与精子的质量有关系。提高精子质量是很重要的工作：
1、保持良好心态。现在男性工作和生活的压力很大，如果精神压力过大对精子的成长有负面影响，所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
2、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。要适当的锻炼，不然一些剧烈的运动，例如，马拉松和长距离的骑车等，这仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
3、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
4、经常去诊所体检。经常去医院做体检，这样患病了能做到及早治疗。接受衣原体、前列腺的相关检查。自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。
5、戒烟和适度饮酒。吸烟被认为是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降，准备要孩子的男性要注意戒除烟酒。
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