禹州二院专家介绍：男性朋友要保持身体健康，良好的心理，养成良好的生活习惯，从而达到预防弱精症的目的。
方法一、保持良好的心态
精子的质量和人的心情也有一定的关系，人在心情好的时候，精子的质量也比较的好，这是因为人在心情好的时候，会分泌一些有利于身体健康的激素。
方法二、注意卫生
男性要注意自己的卫生，特比是生殖器的卫生，在生活的时候，要清洗自己的生殖器官，还要注意少到高温和有辐射的地方去。
方法三、保证身体健康
男性在出现了生殖器官疾病的时候，一定要注意及时的治疗，特别是前列腺炎，附睾炎，睾丸炎等，因为这些器官和精子的产生和精子的质量有非常重要的联系。
方法四、平衡营养
男性在生活中，要粗细搭配，荤素搭配，保证身体的营养均衡，这是精子健康的基础，可以适当的补充锌元素，还有一些补肾的食物，男性还要注意的是要控制自己吸烟喝酒的量。
温馨提示：男性朋友要认真做好弱精症的预防工作。关键的是如果发现自己有患上该疾病的可能，在造成更大的伤害前要及时到正规医院进行治疗，以免延误最佳的治疗时机。如果大家还有什么想了解的问题可以点击我们的在线专家进行在线咨询。
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