肾结石患者会出现腰腹部绞痛，疼痛难忍，严重情况可能会造成输尿管结石，梗阻尿道，导致排尿不畅，因此，日常生活中做到及时预防很关键。禹州二院泌尿科主治医师指出，要想有效果预防肾结石，必须从日常生活中一些细节入手。
预防肾结石的办法：
1、多喝水：经常喝水，经常排尿，利于尿液对尿路的冲刷，可以有效预防结石，一般饮水量每天在不少于2000ml才比较合理，建议结石患者每日饮用4000ml升以上液体，保持每日排出1500ml以上的尿液，使尿液保持非常稀释的状态。尿酸结石患者每日尿量建议在2000ml以上，胱氨酸结石患者每日尿量建议在3000ml以上。饮水的种类以白开水、纯净水、矿泉水为主，淡茶水、桔汁与西瓜都是好的摄水方式。
2、控制草酸的摄入：很多肾结石都是饮食不注意而造成的，所以饮食调整是预防结石重要内容。长期摄入草酸，容易导致草酸结石，所以应当减少容易产生草酸的食物的摄入，如菠菜、苋菜、空心菜、葡萄、橘子、李子、芥菜等，避免摄入大量维生素C。
3、少吃产生嘌呤的食品：近些年来，尿酸结石的发病率逐年增加，与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关，所以为了避免尿酸结石发生，患者应少吃产生嘌呤的食品，要约束肉类的摄入量，尤其是动物内脏、海鲜、牛肉、羊肉等。
4、适量补钙，减少食盐的摄入量：对于老年人，一般不限制补钙，但补钙应当在吃饭同时进行，以免过度补钙，会促进肠道草酸盐的吸收和引起高草酸尿，从而促进尿结石形成。科学显著，盐中的钠可增加尿盐结晶，容易导致结石，所以建议控制食盐摄入量，建议在饮食中食盐用量以小于10g/d为宜。
5、多运动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，所以建议男性朋友不要长时间久坐，要到户外走动，活动，多做一些运动，经常跑步锻炼，通过运动可以帮助钙质流向它所属的骨头，对于一些细小结石，通过走动，跳跃也可帮助其顺着尿路滑落出来。
以上是医师对肾结石的预防措施介绍，希望对大家有帮助，肾结石是泌尿系统常见病和多发病，对男性健康会造成严重影响，大家如果能够做好上述各种预防措施，可以大大降低肾结石的发病概率，但是如果已经患了肾结石，那么建议不要拖延，要及早选择正规医院进行碎石排石术。
禹州二院是专业男科医院，我院在治疗肾结石等泌尿系统结石上临床经验丰富，如果大家还有更多关于肾结石方面的疑难问题，可以直接点击在线咨询，与医师详细交流。
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