肾结石的预防措施有哪些?下面是专家的总结。
一、在生活习惯上
就是要适当的增加运动,提高身体的机能,控制体重。运动并不是要把结石“跳下来”,这是一个误区。运动主要是改调整身体的代谢,使得代谢产生的进入尿液的可溶物质减少,减少体内的酸性物质;另外,通过运动消耗摄入的过多能能量,控制体重,这都有利于预防结石。
二、要养成习惯多喝水
普通人饮水量在2.5-3升以上,要保证尿量在2.0-2.5升以上。饮用普通水/淡的绿茶/适量的苏打水/柠檬水等都可以,不宜以奶制品和饮料代替饮水。生结石的人应少喝咖啡因/红茶/可乐/苹果汁/葡萄汁等饮品。
三、饮食上
首先要知道,没有什么是不能吃的,最重要的是饮食均衡,强调避免其中某一种营养成分的过度摄入。在此基础上,要注意:
1、正常摄入食物中的钙,推荐适当多食用奶制品和豆腐类/小鱼等含钙多的食物;而不要过多在饮食外补钙,更不要过多限制钙的摄入(除明确诊断的吸收性高尿钙患者)。
2、限制草酸的摄入,少吃(注意不等于不吃)甘蓝/杏仁/花生/西芹/菠菜/红茶/巧克力等富含草酸的食物。
3、限制高蛋白/高盐/高嘌呤饮食摄入并且要多食新鲜蔬菜水果和增加膳食纤维和粗粮。
四、定期复查
尿石患者在结石排出后必须定期进行复查。这主要是因为:
1、对绝大多数结石患者来说,排出结石后,造成结石形成的因素并未解决,结石还可能复发。
2、除了在手术时明确结石已经取净外,无论采用什么方法碎石,体内都可能残留一些大小不等的结石碎片,这些结石碎片就可能成为以后结石复发的核心。
以上对“肾结石的预防措施有哪些”这个问题做了介绍,对于这种疾病一定不能掉以轻心,发现后就要及时治疗,而且专家解说治疗这种疾病,一定要到正规医院治疗才有保证,如果你有兴趣了解治疗方面问题的话,可以免费咨询在线的专家。
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