凡是因手淫造成体质衰弱，例如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，都应该视作是手淫过度的表现。即使手淫次数不多，但是心里状态不稳定。总认为手淫有大害、恐惧、羞愧、悔恨，抱有犯罪感和担心，甚至为今后的性功能与生育力而忧心忡忡，但是又无法摆脱手淫的诱惑，出现强烈的心里冲突，并造成一定的精神影响。
2、心里状况：
如果经常想手淫，或者每逢色情小说，影视剧引起性冲动，必以手淫自慰，或者脑子里经常想性问题，即使不每次手淫，也时有手淫的欲念，这都说明有手淫过度现象。现代医学认为男子的遗精周期大概每月两次。大约每两周左右，由于性器官精液量积聚充盈饱胀刺激，会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。倘若手淫次数远远超出这个范围，自己完全没有控制能力，必然造成手淫过度。
3、局部状况
这是指阴茎局部对手淫性质的性刺激反应如何。有两种情况：一种是手淫对射精或性高潮 出现的时限，也就是手淫需要多少 时间射精或出现性高潮，如果时间 上越来越长，一次比一次延长，说 明手淫过度了。另一种是手淫刺激 的强度，一次比一次需要的强度增 加，也表示手淫过度。此外，手淫 时或手淫后，局部出现隐痛、麻木 等不适应感觉，或者手淫后经常出 现排尿不适与尿道部位烧灼样不舒 服现象;或者女性外阴部分泌物增多 且下腹部隐隐作痛不适等，都应认 为手淫过度的表现。
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