适度手淫对身体并无大碍，但是，过度手淫就会对影响身体健康，甚至影响到男性生育!所以戒除过度手淫非常重要!今天禹州男科医院专家就给我们介绍以下戒除手淫过度的方法：
戒除手淫成瘾的方法 ：
禹州男科医院专家介绍首先要有正确的看法，用心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。对青少年进行性心理和性生理卫生的教育，使他们掌握有关性的基本知识，排除对自慰有害的错误认识，能够正确地处理性紧张与性冲动。对于过度自慰的人应该：
1.勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。
2.循序渐进，逐渐减少次数。
3.少看有色情内容的书籍、影片。
4.多做有益身心的活动，调节生活压力。
5.需要时找心理医生咨询。
6.多余时间一定要多做有氧运动。
7.保持良好的睡眠。
8.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要手淫。
9.要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗。
10.在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。
11.最好是不要抽烟。
最后专家希望手淫成瘾的男性能记住以上的方法尽早戒除手淫，同时已经造成影响的患者应及时区医院就诊。为了方便广大朋友，禹州男科医院开设了在线咨询，由权威专家在线为您解答各种医疗问题，给予您专业的治疗建议和帮助，欢迎有需要的朋友前来咨询。
推荐阅读：男性手淫过度会导致哪些后果? 
健康热线：818-9595
医院地址：
禹州市滨河大道153号
男性健康咨询热线：818-9595 在线专家QQ：800089886 © 禹州市第二人民医院版权所有
本站信息仅供参考，不能作为诊断和医疗的依据，如有转载或引用本站文章涉及版权问题，请用以上方式与我们联系
